مشروبات الديتوكس: الخبراء يكشفون الحقيقة

في السنوات الأخيرة، ذاع صيت تاثير مشروبات الديتوكس، فما هو مدى تاثير مشروبات الديتوكس لخسارة الوزن ونضارة البشرة وغيرها كثير مما تعد به؟ تابع المقال التالي لتعرف الحقيقة التي كشف عنها الخبراء مؤخراً.  

ما هو مدى تاثير مشروبات الديتوكس؟

مؤخرًا أصبحت النساء تلجأ للعديد من الحميات الغذائية القاسية وأنظمة رياضية صارمة وممارسات غريبة للحصول على الجسد المثالي. بينما ينصح الخبراء دوماً باتباع حمية غذائية متوازنة وبطيئة الوتيرة لتحقيق خسارة صحية، إلا أن العديد منهم يلجأن للحلول السريعة والتي قد لا يكون بعضها صحياً تماماً مثل العصائر. كشف الخبراء مؤخراً عن أن ما يحدث في الجسم خلال فترة تناولك العصائر قد لا يكون أمراً صحياً تماماً، فهذا النوع من المشروبات والذي يجعل الجسم بالفعل يبدو أكثر نحافة. لا يقتصر الأمر على هذه الأضرار فحسب، بل قد تتسبب لك بالأمور التالية:

• وهن عام في الجسم قد يصيبك بإغماء مفاجئ.

• تقلبات مزاجية كبيرة نتيجة التغيرات الضخمة والسريعة في مستويات السكر في الجسم.

ينصح الأطباء والباحثين بالابتعاد عنهم، أو الحميات المخصصة لتصريف السموم من الجسم، الاكتفاء باتخاذ قرارات غذائية صحية بدلاً من هذا كله، مثل تجنب:

• الأطعمة الغنية بالسكر.

• الطعام المقلي.

• الطعام المعالج والمعلبات.

بينما قد لا يتسبب لك العصير لوحده بالعديد من الأضرار "مقارنة بالأنظمة الغذائية المعتمدة بالكامل فقط على تلك المبدأ"، إلا أنها قد لا تكون صحية تماماً على المستوى التغذوي، إذ تحتوي (خاصًة تلك التي يدخل في مكوناتها أنواع من الفاكهة) على كميات كبيرة من السكر، قد يتسبب تناولها وعلى مدى أيام متتالية في التلاعب بمستويات الجلوكوز والأنسولين على المدى الطويل. 

لذا فإذا كنت من محبينه،عليك أن تحرص على الأمور التالية:

• صناعة العصير من الخضار فقط لا الفواكه.

• إذا كان هدفك منه هو خسارة الوزن الزائد، عليك تجنب الإضافات التي قد ترفع مستوى السعرات الحرارية فيه وبشكل كبير.

• كما ينصحوا الفئات التالية بتجنب تناوله تماماً: مرضى السكري من النوع الثاني، المصابين بمقاومة الأنسولين، الذين يعانون من الكولسترول العالي.  

تعتبر حمية الديتوكس من أشهر طرق التخلص من السموم وفضلات الجسم، إلى جانب التخلص من الوزن الزائد بهدف الحصول على الرشاقة إلى جانب الحياة الصحية، لكن يجب أولًا قبل البدء في تطبيق أي حمية استشارة الطبيب المعالج لدى مجمع الدوحة الطبي، لمعرفة آثارها الجانبية قبل بدء الاستخدام.

فقط احجز موعدك الآن.