تضييق المهبل بطرق طبيعية ومنزلية

من الطبيعي أن تمر المرأة على مدار حياتها ببعض التغيرات الجسدية خاصًة بعد الولادة، التي من أهمها التغير الذي يطرأ على المهبل، في هذا المقال، سنستكشف بعض طرق تضيق المهبل بشكل طبيعي وآمن، مما قد يساهم في تحسين جودة الحياة الجنسية والراحة الشخصية. دعونا نلقي نظرة عميقة طرق تضيق المهبل بشكل طبيعي وآمن على هذا الموضوع ونكتشف الحلول المناسبة لتلبية احتياجات كل امرأة.

ما هي أسباب توسع المهبل؟ 

توسع المهبل هو حالة شائعة تحدث لدى العديد من النساء، يمكن أن يكون لها عدة أسباب، بما في ذلك:

• الولادة الطبيعية: يعتبر التوسع المهبلي بعد الولادة الطبيعية أمرًا شائعًا. خلال عملية الولادة، يمر الجنين من خلال المهبل مما قد يتسبب في تمدد الأنسجة وتوسع المهبل.

• العمليات الجراحية: قد يحدث توسع في المهبل بعد إجراء بعض العمليات الجراحية مثل استئصال الرحم أو تصحيح الانقلاب الرحمى.

• التقدم في العمر: مع تقدم العمر، يمكن أن يؤدي الانخفاض في مستويات الهرمونات الأنثوية إلى تغيرات في أنسجة المهبل وزيادة في التوسع.

• النشاط الجنسي: النشاط الجنسي الدائم والمتكرر يمكن أن يؤدي إلى توسع المهبل، خاصةً إذا كان غير متوازن مع ممارسة تمارين كيجل.

• العوامل الجينية: قد يكون هناك عوامل جينية تسهم في توسع المهبل، حيث قد يرث الفرد تمدد المهبل من أحد الوالدين.

• التأثيرات الهرمونية: تغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية، مثل خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر على مرونة المهبل وتسبب في توسعه.

توسع المهبل قد يكون مؤقتًا في بعض الحالات، بينما يكون دائمًا في حالات أخرى. إذا كانت هذه الحالة تسبب للمرأة مشاكل أو ازعاجات، فإنها يجب أن تستشير الطبيب لتقديم النصائح والعلاج المناسب.

ما هي افضل طريقه لتضييق المهبل؟

الطريقة الأفضل لـ تضيق المهبل للابد تختلف حسب تفضيلات كل شخص وظروفه الصحية الفردية. إليك بعض الطرق الشائعة والفعالة لـ تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا:

أولًا، طرق تضيق المهبل منزليًا

هناك عدة طرق منزلية يمكن للنساء استخدامها لـ تضيق المهبل بعد الولاده، منها:

1. ممارسة تمارين كيجل

• تتضمن تمارين تضييق المهبل "كيجل" تقوية عضلات الحوض الصغيرة المعروفة باسم العضلات الحوضية القاعدية.

• يمكن أداء هذه التمارين بتقليد عملية التوقف والبدء في التبول، حيث يتم شد وتخفيف عضلات الحوض بشكل متكرر.

• يمكن أيضًا تنفيذ تمارين كيجل بالتوتر والاسترخاء لمدة معينة، مثل شد العضلات لمدة 5 ثوانٍ ثم الإفراج لمدة 5 ثوانٍ.

• يجب ممارسة تمارين لتضييق المهبل بانتظام لتحقيق أفضل النتائج في تقوية عضلات الحوض وتضييق المهبل.

2. استخدام المخاريط المهبلية

• تعتبر المخاريط المهبلية أداة تمارين مصممة لتقوية عضلات الحوض وتضييق المهبل.

• يتم إدخال المخاريط المهبلية داخل المهبل، ومن ثم يتم تضييق العضلات لمحاولة الاحتفاظ بها داخل المهبل.

• يمكن تدريجياً زيادة الوزن أو الحجم لتحقيق تحدي أكبر وتقوية أكبر للعضلات.

3. ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة

• تتضمن رياضة تضييق المهبل، رفع الساقين بوضعية مستلقية على الظهر وثني الركبتين.

• يتم رفع الساقين بحيث تكون الفخذين متعامدين مع الأرض، ثم يتم تدوير الساقين ببطء للأسفل ومن ثم رفعها مرة أخرى.

• يمكن أداء رياضة تضييق المهبل بمعدلات وتكرارات مختلفة حسب قوة وقدرة الفرد.

 ثانيًا، تضييق المهبل بالاعشاب

يشير البعض إلى أن استخدام اعشاب تضيق المهبل بشكل مباشر في الزيوت العطرية أو التبخير المهبلي قد يساعد في تحقيق بعض الفوائد المفترضة:

• عنب الثعلب: يعتقد أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة.

• البندق الساحر: يعتقد أنه يحتوي على مواد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب.

• الكوهوش الأسود: يعتقد أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، قد يستخدم في علاج العدوى والالتهابات.

• الهليون: يعتقد أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، مثل فيتامين C والبوتاسيوم، التي تساعد في دعم صحة الجهاز المناعي وتحسين وظائف الأعضاء الحيوية.

• الثوم: يعتقد أنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، يمكن أن يستخدم في علاج العدوى وتقوية الجهاز المناعي.

ثالثًا، تضييق المهبل بطرق طبيعية  

1. جل الصبار

يعتبر من النباتات الطبيعية التي يتم استخدامها بهدف التضييق. حيث يعمل الهلام على شد عضلاتها، ذلك من خلال وضع بعضًا منه في المنطقة الخارجية يوميًا وتدليكها بلطف.

2. نبات البلوط

هي فاكهة تنمو في دول مختلفة، استخدمت منذ القدم لهذا الغرض. تحتوي على العديد من المواد التي تعمل على جعل العضلات أكثر مرونة. حيث يتم استخلاص مادة  منها ووضعه على المنطقة. ينصح باستخدام المستخلص يوميًا قبل الإستحمام.

3. بندق الساحرة 

 باستخدام عشبة بندق الساحرة يمكنك غسل الأعضاء التناسلية به مرة واحدة في الأسبوع. تقوم هذه الطريقة بتضييق عضلات المهبل.

4. الكركم 

إستعمال الكركم يعمل على تقوية جدران المهبل وأنسجة الحوض في غضون شهر.

5. الشبه

 تساهم في تحقيق الغرض، بالإمكان استخدامها عن طريق: طحنها ومزجها مع الماء والعسل والليمون ثم القيام بتطبيقها.  

6. النشا 

 يعد النشا من المواد الغذائية التي لها استخدامات كثيرة في مجال التجميل.

 حيث يستعمل في الحصول على بشرة بيضاء مشدودة، لهذا يمكن استعماله في تضييق المهبل وتبييض المنطقة المحيطة به، ذلك بالطريقة الآتية: 

• يتم عمل خليط مكون من النشاء بمقدار ملعقتين، مع ملعقة واحدة من عصير الليمون، مع القليل من كريم الجليسوليد الأحمر، ثم نقوم بتوزيعها على منطقة المهبل. 

• يترك الخليط لمدة نصف ساعة ثم تشطف جيدًا.

• للحصول على نتيجة رائعة من الأفضل تكرار استعمال هذا الخليط لمرتين أو ثلاثة كل أسبوع.

7. الليمون

 يعد الليمون من أقوى العناصر المرشحة لـ تضييق المهبل بطرق طبيعية لما له من خصائص مميزة تؤهله لشد وتبييض منطقة المهبل، يستخدم كالآتي: 

• نملأ كوب إلى ربع تقريبًا بالماء الفاتر.

•  نضع عليه مقدار من عصير الليمون بما يعادل الملعقة.

• يستخدم كتشطيف خارجي للمهبل.

•  مع مراعاة عدم تكرار هذه الطريقة لأكثر من مرة أسبوعيًا، منعًا للإضرار بمنطقة المهبل.

8. قشور الرمان

•  يمكن استخدام قشر الرمان بعد تجفيفه وطحنه.

• خلط مقدار منه في الماء الدافئ، ويتم وضعه على منطقة المهبل من الخارج.

• يترك لمدة ساعة من الزمن، بعدها تنظف المنطقة بالماء الفاتر.

9. تضييق المهبل بطرق طبيعية: الزنجبيل 

 يعد الزنجبيل من الأعشاب المهمة تضيق المهبل للابد بصورة سريعة لما له من قدرة هائلة في القضاء على فطريات المهبل التي تسبب الروائح المزعجة، كما أنه يستخدم بالطريقة الآتية:

•  نمزج مقدار متساوي من الزنجبيل مع مطحون قشر الرمان.

•  مع مقدار من الملح الخشن.

• يتم خلطهم في كوب من الماء.

• بعد غليهم جميعًا يصفى المزيج، يستخدم كغسول. 

لكن يجب الانتباه إلى أنه لا يوجد دليل علمي قوي يثبت فعالية تضييق المهبل بالاعشاب أو أي طرق أخرى. لذا، ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات للتأكد من سلامتها وملاءمتها للحالة الصحية الفردية.

كيف اضيق المهبل بعد الولادة الثالثه؟

تضييق المهبل بعد الولادة الثالثة يمكن أن يكون تحديًا، لكن لا يزال هناك عدة خطوات وعلاجات يمكن اتباعها لمساعدة في تحسين تضييق المهبل بشكل طبيعي. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في ذلك:

• استخدام الجل الطبيعي: يمكن استخدام الجل الطبيعي مثل جل الصبار لتهدئة التهيج وتحسين مرونة المهبل. يفضل استخدام الجل الطبيعي الخالي من الكيماويات الضارة والمواد الحافظة.

• التغذية الصحية: يمكن أن يؤثر نظام غذائي صحي وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات في تعزيز صحة الأنسجة والعضلات، بما في ذلك عضلات الحوض والمهبل.

• العلاج الطبيعي: يمكن للعلاج الطبيعي أو العلاج الفيزيائي أن يساعد في تحسين مرونة المهبل وتضييقه بشكل طبيعي. يمكن للممارسات الموجهة من قبل متخصص العلاج الطبيعي توجيه المرأة إلى تقنيات وتمارين محددة لتحقيق أفضل النتائج.

في الختام، يشكل تضييق المهبل قضية صحية قد تؤثر على جودة حياة المرأة وراحتها النفسية والجسدية. بالرغم من وجود العديد من الطرق والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تحسين تضييق المهبل، إلا أن الزيارة الدورية للطبيب في مجمع الدوحة أو أي مركز طبي متخصص آخر تظل أمرًا بالغ الأهمية.

فقط احجز موعدك الآن. سارع بالحجز للحاق بعروض عيادات الدوحه لعيد الاضحى 2024