عادات تساعد على الحفاظ على الاسنان
منذ سنتينالحفاظ على الاسنان
يتطلب بشكل دائم اتباع مجموعة من العادات اليومية الصحية التي لها دور مهم في سلامتها، إليك أبرز العادات الصحية التي تعمل على الحفاظ عليها وحمايتها من التسوس والأمراض الأخرى المختلفة: طرق الحفاظ على الأسنان
-
استخدام الخيط وغسول الفم للحفاظ علي الاسنان
في حال لم تكن ممن ينظفون أسنانهم بالصورة الصحيحة فبالتأكيد لن يساعدك ذلك على الحد من من خطر إصابتك بالتسوس وأمراض اللثة، فإن استخدامك للخيط وغسول الفم إضافة إلى الفرشاة.
-
استخدام فرشاة أسنان ناعمة للحفاظ علي الاسنان
عادة ما ينصح باستخدام فرشاة بشعيرات ناعمة مبللة بالماء، والابتعاد عن أنواع الفراشي الصلبة الجافة التي قد تتسبب في تآكل المينا مع الوقت وتجريح اللثة، ما قد يجعل أسنانك ضعيفة ومصفرة.
-
تناول الوجبات الخفيفة الصحية للحفاظ علي الاسنان
إذا كنت تأكل 3 وجبات في اليوم فتأكد من كونها قليلة النشويات والسكريات البسيطة التي قد تضرك، وحاول أن تتجنب قدر الإمكان تناول عدد كبير من الوجبات الخفيفة والنقارش خلال اليوم .
-
تجنب التدخين للحفاظ علي الاسنان
كما أنه قد يسبب في تغير لونها واصفرارها، وحدوث الرائحة الكريهة، ليس هذا فحسب وإنما في حال كنت تتلقى علاجًا أو تعرضت لجراحته فإنه قد يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء.
-
استخدام القشة أو المصاصة للحفاظ علي الاسنان
بالطبع لا ننصحك بشرب أي من المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الصودا التي قد تضرك، إلا أننا هنا سنعطيك نصيحة أخرى مهمة وهي الحرص على استخدام القشة (المصاصة) عند تناول أي من المشروبات .
-
تغيير فرشاة الأسنان باستمرار للحفاظ علي الاسنان
تغييرها بشكل دوري أمر مهم لأجل الحفاظ عليها وصحة اللثة بشكل عام، إذ يجب تغييرها كل 3 أشهر؛ وذلك لأنها بعد هذه الفترة تصبح غير فعالة، وملوثة.
يمكنك قراءه المزيد عن علامات نقص كالسيوم للاطفال للاسنان
