تعرف علي مشاكل شائعة تصيب القدمين

5 مشاكل شائعة تصيب القدمين

أزمات القدمين

من أهم أزمات القدمين التي قد تقوم بإصابة بعض الأشخاص، هي الآتية:

1. القدم الرياضي 

هي عبارة عن عدوى فطرية تقوم بإصابة الجلد وبالتحديد في منطقة ما بين أصابع القدمين، ولكن بإمكان هذه العدوى أن تنتقل إلى أماكن أخرى مسببة عدم الراحة والحكة والألم في بعض الأوقات.

أسباب وأعراض الإصابة بالقدم الرياضي

ينبع اسم هذه الأزمة الصحية من السبب الرئيسي للإصابة به، وهي الرياضة، فالصالات الرياضية وبرك السباحة تعد من أبرز مسببات الإصابة بالقدم الرياضي في حال تم القيام بالسير دون ارتداء الحذاء.

الفطريات تميل للنمو بإفراط في المناطق الدافئة والرطبة، فإن القيام بارتداء حذاء رطب ودافئ يعد من مسببات الإصابة بالقدم الرياضي أيضًا، والإصابة بالقدم الرياضي عبارة عن أزمة جلدية معدية، وبالإمكان أن تنتقل بسهولة إلى أماكن أخرى في الجسم، ومن أعراض الإصابة بالمرض ما يلي:

الحكة.

تصدع الجلد.

تقرح الجلد.

تقشر الجلد.

عادة ما تبدأ الإصابة بالقدم الرياضي ما بين الإصبعين الرابع والخامس من القدم، ويتفشى من بعدها إلى أماكن أخرى.

علاج الإصابة بالقدم الرياضي

إليك النصائح التالية التي تساهمك في علاج الإصابة بالقدم الرياضي:

العناية على القدمين نظيفتين و جافتين.

تجفيف القدمين بمنشفة منفصلة ومخصصة لهما فقط.

استشارة الطبيب لاستعمال مضاد الفطريات.

2. الوكعات 

هي أزمة تتسبب في بروز نتوء إلى جانب أصبع القدم الكبير، مما يتسبب في انحناء الإصبع قليلًا اتجاه الأصابع الأخرى، والجدير بالذكر أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالوكعات نظرًا للضغط الهائل الذي تتعرض له أقدامهن بسبب ارتداء الأحذية الضيقة.

أسباب وأعراض الإصابة بالوكعات

هناك أسباب كثيرة تكمن وراء الإصابة بالوكعات، ومن أبرزها:

ارتداء الأحذية الضيقة: التي ترفع الضغط على مفصل المشطية السلامية  في القدم، وهو مكان التقاء عظمة القدم بعظمة إصبع القدم الكبير.

تاريخ عائلي: إصابة أحد أفراد العائلة بالوكعات من واجبه أن يزيد من خطر إصابتك به أيضًا.

الإصابة ببعض الأمراض: مثل التهاب المفاصل الروماتيدي أو شلل الأطفال.

أما بالنسبة لأعراض الإصابة بالوكعات فهي تشمل:

بروز نتوء على طرف القدم من جهة الإصبع الكبير.

وخز حول المنطقة.

بروز مسمار القدم في المنطقة.

مواجهة صعوبة في تحريك إصبع القدم الكبير.

الإحساس بوخز في الإصبع الكبير عند المشي.

علاج الإصابة بالوكعات

علاج الإصابة بالوكعات يعتمد بصورة أساسية على المسبب لها، ولكن بشكل عام من المهم:

عدم القيام بارتداء الأحذية الضيقة وتلك ذات الكعب العالي.

بالإمكان شراء رقعة مخصصة للوكعة توضع في الحذاء لتقليل الألم الناجم عنها والضغط الواقع عليها.

وضع الثلج لمدة 10 دقائق على المنطقة.

استشارة الطبيب المختص الذي من واجبه أن يعرض عدة خيارات علاجية.

3. القدم السكرية

يعاني المصابين من مرض السكري من مشاكل كثيرة في حال عدم أمكانيتهم على السيطرة على مستويات السكر في الدم، ومن بين هذه الأزمات ما يدعى القدم السكرية.

أسباب وأعراض الإصابة بالقدم السكرية

مع مرور الوقت يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم فى تضرر الأعصاب وبالتحديد تلك الموجودة في القدم، الأمر الذي من واجبه أن يسبب أعراض كثيرة مزعجة مثل: تنميل القدم والألم الحادة، وفي بعض الحالات قد يضطر المصاب إلى بتر القدم.

هناك عوامل خطر مختلفة من واجبها أن تزيد من خطر الإصابة بالقدم السكرية من أبرزها:

التدخين.

تناول الكحول.

تاريخ عائلي للإصابة بالقدم السكرية.

علاج القدم السكرية

بما أن تضرر الأعصاب عبارة عن أزمة صحية غير قابلة للعلاج فإن الحماية تعد من إحدى أساليب التقليل من شدة أعراض هذا النوع من أزمات القدمين، وبالتالي على المرضى المصابين بالسكري السيطرة على مستويات السكر في الدم قدر الأمكان والخضوع لفحوصات القدم بصورة منتظمة إلى جانب تقليم الأظافر عند مختص دوريًا.

4. الظفر الناشب 

هي عبارة عن أزمة من أزمات القدمين، تحدث عندما يبدأ طرف ظفر القدم بالنمو داخل الجلد المحيط به مسببة الألم وعدم الراحة.

أسباب تورم القدمين

تعتبر توم القدمين ظاهرة شائعة ويمكن أن تكون لها أسباب متنوعة. قد تنجم توم القدمين عن التعب، انتفاخ الأقدام، تجمع السوائل، الإجهاد، ارتفاع ضغط الدم، مشاكل في القلب، التهاب المفاصل، انخفاض نسبة البوتاسيوم، احتباس السوائل، الحمل، مشاكل في الغدة الدرقية، الاستخدام الطويل للأحذية غير المناسبة، السمنة، وجود تجلطات الدم، فرط السكري، الإصابة بالعدوى، اضطرابات الدورة الدموية، التعرض للحرارة الشديدة، تناول بعض الأدوية، وغيرها من الأسباب الصحية والبيئية التي يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق واتخاذ العلاج المناسب.

أسباب وأعراض الإصابة بالظفر الناشب

عادة ما تكون الإصابة بالظفر الناشب ناجمة عن القيام بارتداء أحذية ضيقة تضغط على الأقدام، الأمر الذي يسبب نمو الأظافر داخل الجلد المحيط بها، ومن الأسباب الأخرى للإصابة بالظفر الناشب:

عدم تقليم أظافر القدمين بالصورة الصحيحة.

إصابة القدم بمنطقة قريبة من الأظافر مثل تلك الناتجة عن رياضة الركض.

وجود تاريخ عائلي للإصابة بالظفر الناشب.

نمو الظفر داخل الجلد المحيط به من واجبه أن يسبب أعراض كثيرة تشمل:

احمرار المنطقة وتورمها.

انتفاخ المنطقة.

وخز حاد

علاج الإصابة بالظفر الناشب

هناك أساليب كثيرة تساهم في علاج الإصابة بالظفر الناشب، من أبرزها:

غسل القدمين يوميًا بصابون مضاد للبكتيريا والتأكد من تجفيفهما جيدًا.

قص أظافر القدمين بصورة مستقيمة وبعد الاستحمام نظرًا لكونها رقيقة حينها.

ابتعد عن قص الأظافر بصورة دائرية، فهي تزيد من خطر نموها داخل الجلد المحيط بها.

ارتداء أحذية مناسبة وغير ضيقة والابتعاد عن تلك المدببة.

5. التهاب اللفافة الأخمصية 

تعد الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية من أكثر الأسباب انتشاراً لألم الكعب وذلك وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام .

التهاب اللفافة الأخمصية عبارة عن حالة صحية تصيب الإنسان عند التهاب ما يعرف باسم اللفافة الأخمصية، وهي الرباط المتحكم عن دعم قوس القدم، وتعد من إحدى أكثر أزمات القدمين انتشارا.

أسباب وأعراض الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية

حتى الان لا يوجد هناك أسباب محددة للإصابة بهذا المرض، إلا أن عوامل الخطر تشمل ما يلي:

الإصابة بالسمنة.

تقوس القدم بصورة كبيرة.

الانخراط برياضات تضع العديد من الضغط على كعب القدم مثل الركض.

الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية يسبب الألم في منطقة الكعب، الذي يتضاعف صباحًا عند النهوض من السرير، كما يزداد الألم عند ممارسة النشاطات الرياضية المتنوعة.

علاج الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية

تعد الراحة من أهم وسائل علاج الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية، كما أن وضع الثلج على المنطقة من شأنه أن يقلل من الألم الناتج عنها، وعند ممارسة الألعاب الرياضية من المهم القيام بتمارين التمدد قبل وبعد الرياضة بالإضافة إلى ارتداء أحذية ملائمة تدعم القدم.

في بعض الحالات قد يلجأ المصاب لاستشارة الطبيب الذي يقوم بوصف العلاج الأنسب له.

يمكنك قراءه المزيد عن معلومات عن طريقة تنظيف الأظافر