تعرف علي فوائد بذور الشيا للبشرة

فوائد بذور الشيا للبشرة، ووصفات عديدة

فوائد بذور الشيا للبشرة

قد يعود استعمال بذور الشيا الصغيرة على البشرة بالكثير من الفوائد المحتلمة، وهذه أهمها: 

1. تسريع عمليات تعافي البشرة 

تعد بذور الشيا أحد أبرز المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة المهمة للجسم وللبشرة، لذا فإن هذه البذور قد تساهم على:

إصلاح التلف الذي قد يطال خلايا البشرة لسبب أو لآخر، وتسريع وتيرة ترميم وتعافي البشرة المتضرر.

وقاية البشرة من التعرض للكثير من الضرر أو التلف.  

2. ترطيب البشرة ومكافحة علامات شيخوختها 

تنبع بعض فوائد بذور الشيا للبشرة من احتواء هذه البذور على أحماض أوميغا 3 الدهنية، فهذه الأحماض وبعض المواد الطبيعية الأخرى الموجودة في بذور الشيا قد تساهم على:

العناية على رطوبة البشرة ضمن مستويات صحية، ووقايتها من الإصابة بالجفاف.

تأخير توقيت بروز التجاعيد وبعض علامات الشيخوخة الأخرى على البشرة.

التقليل من شدة ترهل البشرة. 

3. مكافحة وعلاج أمراض جلدية معينة 

تمتلك بذور الشيا خواص طبيعية مضادة للالتهاب، كما تتضمن على عناصر غذائية مهمة للبشرة، مثل أحماض أوميغا 3، والتي قد تجعل من هذه البذور وصفة طبيعية قد تساهم على مكافحة بعض أزمات وأمراض الجلد، مثل:

حب الشباب.

الحكة الجلدية .

طرق تحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة فمويًا: وصفات لذيذة

من الممكن تحصيل فوائد هذه البذور للبشرة عن طريق تناولها بأساليب مختلفة ضمن حميتك الغذائية، مثل الأساليب الآتية:

بودنج الشيا 

من أجل تجهيز هذه الوصفة اللذيذة، كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية:

تقوم بتحضير مكونات البودنج، وهي: 3 ملاعق من الشوفان، وكوب حليب، وكوب من التفاح المقطع، ونصف كوب من الموز المقطع، وملعقة من بذور الشيا.

تقوم بمزج المكونات الآتية في محضر الطعام: الحليب، والتفاح، والموز، والشوفان.

يسكب الخليط الناجم في كوب وتضاف إليه بذور الشيا ثم تحرك المكونات جيدًا.

يوضع كوب البودنج في الثلاجة لفترة زمنية قصيرة، ويقدم باردًا.

الشيا مع الماء

من الممكن الاستفادة من الشيا بطريقة أخرى في غاية البساطة، كل ما عليك القيام به هو إضافة ملعقة من بذور الشيا إلى كوب الماء، ومن ثم القيام بتناول هذا المشروب بانتظام.

طرق تحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة موضعيًا: ماسكات مفيدة

من الممكن تحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة عن طريق استخدام هذه البذور وتطبيقها موضعيًا على البشرة بأساليب كثيرة ووصفات، كما يأتي:

مقشر الشيا للبشرة

لكي يتم تجهيز خلطة التقشير هذه، تتبع الخطوات الآتية:

تقوم بتجهيز الآتي: نصف كوب من زيت جوز الهند، وملعقة من عصير ليمونه طازجة، وملعقتين من بذور الشيا.

تقوم بمزج مكونات خلطة مقشر الشيا، ثم تطبق على وجه رطب، وتترك المزيج لمدة دقيقتين قبل القيام بشطفها بالماء.

ماسك الشيا مع العسل

من أجل تجهيزه واستعماله، تطبق الخطوات الآتية:

تقوم بتجهيزالاتي: ملعقتان من بذور الشيا، وملعقة من العسل، وملعقة من زيت الزيتون، وماء.

يتم القيام بنقع ملعقتين من بذور الشيا في القليل من الماء لمدة ثلث ساعة، إلى أن تطلق بذور الشيا الهلام من داخلها.

تؤخذ البذور التي أصبحت الآن هلامية القوام وتوضع في طبق اخر بعض القيام بتصفيتها من بقايا الماء.

يضاف العسل وزيت الزيتون للهلام.

يطبق ماسك الشيا المتكون على بشرة الوجه بحركات دائرية، ثم يترك لمدة تقارب ثلاثين دقيقة.

يغسل الماسك بماء دافئ، ثم ماء بارد من أجل قبض مسامات البشرة.

 يمكنك قراءه المزيد عن التهاب المنطقة التناسلية عند الأطفال