كم عدد مرات تفريش اسنان والاعتناء بها ؟
منذ سنتينعدد مرات تفريش الاسنان وكيفية العناية بها
تفريش اسنان
إن عدد مرات غسل الأسنان الموصى به من قبل الأطباء بتنظيف الأسنان مرتين كل يوم على الأقل، باستعمال معجون أسنان يتضمن على الفلورايد، لمدة دقيقتين في كل مرة. يساهم غسل الأسنان بالفرشاة كل يوم في التخلص من بقايا الطعام، والطبقة البيضاء اللزجة المتجمعة على الأسنان، التي تتضمن على البكتيريا المعروفة باسم البلاك. تنتج البكتيريا الموجودة في البلاك أحماض تكافح مينا الأسنان بعد تناول وجبة سكرية، التي يمكن أن تكسر مينا الأسنان، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان، وقد يتطور إلى الإصابة بأمراض اللثة.
كيفية العناية بالأسنان
يمكنك العناية على صحة أسنانك عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- استعمل الفرشاة مرتين كل يوم بعد الإفطار وقبل النوم، أو بعد الوجبات الطفيفة السكرية.
- نظف أسنانك كافة، لا يقتصر ذلك على الأسنان الأمامية، اطلب من طبيب أسنانك أن يوضح لك أبرز طريقة من أجل تنظيف الأسنان بالفرشاة دون الإضرار باللثة.
- خذ وقتك خلال تنظيف الأسنان، اقضي دقيقتين أو ثلاث على الأقل في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك بالفرشاة، يمكنك الاستعانة بـ منبه للوقت.
- تأكد من استعمال فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة عن طريق قراءة تعليمات العبوة.
- قم بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.
- إسأل طبيب الأسنان حول إمكانية استعمال غسول الفم المضاد للبكتيريا.
- نظف أسنانك باستعمال الخيط، ما عليك فعله هو القيام بوضع الخيط الطبي بين سنين، على طول خط اللثة بلين مرة واحدة كل يوم، يساهمك هذا في القضاء على الطعام المخفي في المناطق التي لا تتمكن فرشاة أسنانك الوصول إليها.
- يمكنك أيضًا القيام بتنظيف لسانك بالفرشاة، للحصول على أنفاس منتعشة.
- تأكد من زيارة طبيب الأسنان مرتين أثناء السنة، للتحقق من عدم وجود علامات التسوس أو أمراض اللثة، والعناية على نظافة الأسنان.
- يمكنك استعمال فرشاة أسنان تعمل بالكهرباء، وبرمجتها لمدة دقيقتين، الأمر الذي يساهمك في البقاء ضمن الطول الصحيح لوقت تنظيف الأسنان.
من الجدير ذكره أنك قد تعتقد أن الضغط الكثير قد يكون له نتائج مضمونة في العناية على نظافة الأسنان، لكن يمكن أن يضر ذلك باللثة ومينا الأسنان. فإذا كانت شعيرات الفرشاه تتفتت بسرعة قبل مضي فترة ثلاثة أشهر، فأنت تضغط بقوة على أسنانك، يمكنك الاستعانة بطبيب الأسنان من أجل أن يوضح لك أسلوبًا أقل ضررًا.
الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان
يزيل التنظيف بالفرشاة بقايا الطعام والبلاك المتجمع على الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان، إليك الطريقة الأبرز للقضاء على البلاك، التي تتمثل في الخطوات الآتية:
- قم بوضع رأس فرشاة الأسنان على أسنانك ثم قم بإمالة أطراف الشعر بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة، ثم قم بتحريك الفرشاة بحركات دائرية صغيرة مرات كثيرة على كافة أسطح كل سن.
- قم بتنظيف السطح الخارجي لكل سن، والعلوي، والسفلي، مع العناية على بقاء الشعيرات مائلة على خط اللثة.
- نظف السطح الداخلي لكل سن، مع العناية على بقاء الشعيرات مائلة على خط اللثة.
يمكنك قراءه المزيد عن تقويم علاج سوء الاطباق الاسنان
